Atkal ir iespēja pieteikties iepriekšējo dalībnieku ļoti augsti novērtētajam mikrokvalifikācijas kursam “Vesels mūziķis: ķermeņa apzinātība un psihoemocionālā līdzsvara attīstība”, kura mērķis ir veicināt mūzikas speciālistu – izpildītāju un pedagogu – spēju pārvaldīt stresa situācijas, uzlabot profesionālo sniegumu un emocionālo līdzsvaru, attīstot ķermeņa apzinātību un psihoemocionālo inteliģenci.
Kurss būs ārkārtīgi noderīgs tiem mūzikas izpildītājiem un pedagogiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko labsajūtu, emocionālo noturību un profesionālo darbību. Programmas kopējais ilgums ir 150 stundas, no kurām 60 ir klātienes stundas. To laikā notiek teorijas apguve, interaktīvas diskusijas, grupu darbs, praktiskie vingrinājumi (Feldenkraiss, mūzikas terapija), lomu spēles, introspekcija, kā arī iespēja saņemt individuālas konsultācijas. Absolventi saņem 5 ECTS un apliecinājumu par 6. profesionālās kvalifikācijas līmeni.
Kursa docētāji ir Feldenkraisa speciāliste Sigita Razminoviča, sertificēta mūzikas terapeite un komponiste Gundega Šmite, kā arī “Mock Audition” metodes speciālists Jenss Emils Holms.
Kursa tēmas un saturs:
• Feldenkraisa metode – ķermeņa apzinātības, elpošanas un kustību brīvības uzlabošana; neironu plastiskuma un iekšējā miera veicināšana.
• Mūzikas terapija – emocionālā regulācija caur mūziku, drošas vides radīšana izpausmei, iekšējās pašpaļāvības stiprināšana.
• Skatuves stresa menedžments – uzlabota uzstāšanās kvalitāte, psiholoģiskās veselības stiprināšana, radošuma un profesionālās ilgtspējas attīstība.
Kursu sāksim jau 18. septembrī, un tas noritēs līdz novembra beigām (nodarbības piektdienās un sestdienās no plkst. 9.00 līdz 12.00). Kursa cena – 350 EUR (2,3 EUR par stundu).
Pieteikšanās līdz 11. septembrim ŠEIT.
Ko saka iepriekšējā mikrokvalifikācijas kursa Vesels mūziķis: ķermeņa apzinātība un psihoemocionālā līdzsvara attīstība” dalībnieki?
“Guvu daudz jaunu atziņu, kā strādāt ar sevi, kā veicināt savu emocionālo labsajūtu. Ieteikumi skatuviskās mākslas menedžmentā un Feldenkraisa metodes vingrinājumi palika manā ikdienā. Tos pielietojot, jūtos daudz labāk, mazāk stresa.”
“Kursa tēmas ir aktuālas. Nodarbību laiki bija ideāli. Pasniedzēji zinoši. Vispaliekošākā sajūta bija cilvēcība, pasniedzēja patiesā interese par mūsu viedokli un pieredzi; kā arī kopēja kursa sajūta bija spēcinoša, droša vide.”
“Man noteikti ļoti patika atrasties līdzīgi domājošu mūziķu vidū. Šāda veida programma piesaista īstos cilvēkus, kas mani varētu saprast vislabāk.”
“Visvairāk es esmu pateicīga par iespēju runāt par tēmām, kurām parasti mūzikas pasaulē nepieskaras, jo ir stigma pret tām – stress un kā ar to tikt galā. Visiem ir zināms, ka stresu vajag mazināt, bet netiek pietiekami daudz runāts par to, KĀ mazināt un sadzīvot ar šo stresu, kas ir neatliekama mūziķa skatuves pieredzes sastāvdaļa.”
“Programma aptvēra plašu zināšanu un pieredžu spektru. [..] Apzinātība, elpošanas tehnika, 'cues', stresa pārvarēšana performances procesā, mūzikas terapijas psihoemocionālie aspekti, mūzikas uztveres specifika, dažādu smadzeņu apgabalu reakcijas – tas viss deva lielu pienesumu kompetencei un profesionālai izaugsmei.”